Resumen

La preparación física es la parte del entrenamiento, que busca poner en el mejor estado posible de forma al deportista, optimizando sus aptitudes naturales y desarrollando al máximo sus cualidades físicas, por medio de ejercicios sistemáticos, graduales y progresivos, que posibiliten la adaptación del cuerpo para el entrenamiento específico y técnico de cada deporte y así obtener un rendimiento deportivo óptimo.

La actividad física y la práctica deportiva están directamente asociadas y relacionadas con la salud de la población, siendo incuestionable la evidencia científica existente en lo que se refiere a los beneficios de estas y su impacto en la salud individual y colectiva de la población. De hecho, la inactividad física está reconocida como uno de los principales factores de riesgo de las enfermedades crónicas, y constituye entre el segundo y el sexto factor de riesgo más importante en relación con la carga de la enfermedad en la población de la sociedad occidental.

Esta formación acreditada por la Universidad Vitoria-Gasteiz ofrece la parte del trabajo final o tesina de realización voluntaria, por parte del alumno, es opcional.

La realización o no del trabajo final o tesina no influye en la obtención del titulo.

¿Por qué elegir este programa?

Baremable en OPEs y Bolsas

Título avalado por la Universidad de Vitoria-Gasteiz. Válido como méritos para ofertas públicas de empleo, bolsas de trabajo y carrera profesional en todo el territorio nacional.

Actualización Clínica Inmediata

Temario revisado. Olvida la teoría obsoleta; accederás a protocolos de actuación vigentes y casos clínicos reales diseñados para aplicar en tu próximo turno.

Metodología 100% Flexible

Nuestra plataforma está abierta 24/7, sin horarios fijos ni clases obligatorias en directo. Tú marcas el ritmo de tu aprendizaje.

Facilidades de Acceso

Matrícula abierta permanente y opciones de pago fraccionado sin intereses, para que la inversión económica no sea una barrera en tu crecimiento profesional.

Tu futuro plan de estudios

Temario

Módulo I

Actualización en la prevención y tratamiento de lesiones en la práctica deportiva [25 Créditos ECTS]

Tema I. Sistema músculo-esquelético y articular:

Sistema muscular y articular.
Resumen.
Autoevaluación.
Bibliografía.

Tema II. Explicación de la lesión deportiva:

Explicación de la lesión.
Resumen.
Autoevaluación.
Bibliografía.

Tema III. El reconocimiento médico en el deporte:

Reconocimiento médico.
Resumen.
Autoevaluación.
Bibliografía.

Tema IV. Tratamiento inmediato y prevención de las lesiones:

Método PEACE & LOVE.
Práctica deportiva.
La correcta práctica deportiva.
Parámetros para la modificación del ejercicio.
Medidas para prevenir las lesiones.
- Fortalecimiento muscular.
  - Fortalecimiento en cadena cinética cerrada.
  - Fortalecimiento en cadena cinética abierta.
  - Fortalecimiento con tensión elástica.
  - Ejercicios con tensión elástica del miembro inferior en CCC.
  - Ejercicios con tensión elástica del miembro inferior en CCA.
  - Fortalecimiento pliométrico.
  - Fortalecimiento del miembro superior.
  - Fortalecimiento del miembro superior con tensión elástica.
  - Fortalecimiento del tronco.
  - Más ejercicios de fortalecimiento del tronco.
  - Fortalecimiento isométrico (postural).
  - Fortalecimiento con fitball.
    - Ejercicios con fitball para el miembro inferior.
    - Ejercicios con fitball para el miembro superior.
- Reeducación propioceptiva o ejercicios de equilibrio.
- Recuperación postcompetición, entrenamiento.
  - Hidroterapia.
  - Termoterapia/crioterapia.
  - Estiramientos.
  - Autoposturas que actúan sobre la cadena posterior y anterior.
Resumen.
Autoevaluación.
Bibliografía.

Tema V. El masaje:

Concepto, efectos y maniobras del masaje.
Resumen.
Autoevaluación.
Bibliografía.

Tema VI. Lesiones en la práctica deportiva:

Contractura muscular, mialgia diferida, espasmo o calambre y rotura parcial muscular.
Lesiones del miembro superior.
- Lesiones del hombro.
  - Hombro del nadador.
  - Síndrome por compresión: Tendinitis del tendón supraespinoso.
    - Más sobre el síndrome por compresión: Tendinitis del tendón supraespinoso.
  - Inestabilidad: Hipermovilidad de hombro o impingement secundario (luxación de hombro).
    - Fases de la inestabilidad: Hipermovilidad de hombro o impingement secundario (luxación de hombro).
  - Hombro congelado o capsulitis retráctil.
  - Fractura de clavícula.
  - Fractura de hombro.
- Lesiones del brazo.
  - Rotura del tendón distal del bíceps braquial.
  - Tendinitis del músculo braquial anterior o codo del escalador.
  - Síndrome del plexo braquial.
  - Fractura diafisaria de húmero.
- Lesiones del codo.
  - Epicondilitis lateral o codo de tenista.
  - Epicondilitis medial o codo de golfista.
  - Codo del lanzador de jabalina.
    - Más sobre el codo del lanzador de jabalina.
  - Codo del lanzador de dardos.
  - Luxación del codo.
  - Fracturas del codo.
- Lesiones del antebrazo.
  - Fractura del antebrazo.
  - Recuperación en el caso de una reducción abierta y fijación interna de las fracturas de Monteggia y Galeazzi.
- Lesiones de la muñeca.
  - Esguince de muñeca (lesión de ligamentos) y nódulos tendinosos - ganglión.
  - Muñeca de remero: Tendinitis de De Quervain.
  - Síndrome del pronador redondo.
  - Síndrome del túnel carpiano.
  - Fractura del cúbito y radio distal (fractura de Colles).
  - Fractura del hueso escafoides.
  - Fractura del hueso ganchoso.
  - Luxaciones en la muñeca.
- Lesiones de la mano.
  - Dedos en martillo y pulgar del esquiador o lesión de Stener.
  - Capsulitis traumática y luxaciones de los dedos.
  - Fracturas de los huesos del metacarpo y de falanges, ampollas y callosidades.
Lesiones del miembro inferior.
- Lesiones de la cadera.
  - Síndrome del piramidal.
  - Síndrome de la cintilla iliotibial-rodilla del corredor.
  - Distensión-rotura de los isquiotibiales (isquiocrurales).
  - Rotura de los músculos aductores.
  - Osteotomía dinámica de pubis o pubalgia.
  - Bursitis de la cadera.
- Lesiones de la rodilla.
  - Lesión del ligamento cruzado anterior (LCA).
    - Más sobre la lesión del ligamento cruzado anterior.
  - Esquince lateral interno de rodilla.
  - Lesiones meniscales.
  - Alteraciones de la articulación femoropatelar, luxación recurrente de rótula.
  - Rodilla inestable.
  - Bursitis.
  - Rodilla del saltador.
- Lesiones de la pierna.
  - Periostitis tibial.
  - Tendinitis del tibial anterior y tibial posterior.
  - Fracturas de la tibia y el peroné.
  - Fracturas de estrés.
  - Pierna del tenista (desgarro músculo gemelo interno).
  - Bursitis retrocalcánea, tendinitis aquílea y rotura del tendón de Aquiles.
- Lesiones de tobillo.
  - Fractura de los huesos del tobillo.
  - Fractura del peroné por sobrecarga.
  - Esguince de tobillo: Tobillo inestable.
    - Ejemplo de la progresión de los ejercicios durante las fases I, II y III en el esguince de tobillo.
    - Esquema general de recuperación funcional del esguince de tobillo (fase de reincorporación a la actividad).
  - Tobillo del futbolista.
- Lesiones del pie.
  - Fascitis plantar y síndrome del dolor del talón (talón del saltador).
  - Espolón calcáneo.
  - Fracturas de fatiga o por estrés.
  - Fractura del calcáneo o hueso del talón.
  - Pie plano y pie cavo.
  - Dolor plantar anterior o metatarsalgia.
  - Hallux valgus (juanetes).
  - Fractura de los dedos de los pies.
  - Uña negra y uña encarnada.
  - Pie de atleta.
Resumen.
Autoevaluación.
Bibliografía.

Tema VII. Lesiones de la cabeza y cara:

Traumatismo craneoencefálico. Pérdida de conciencia.
Lesiones de párpados y anejos.
Equimosis, erosiones corneales, desprendimiento de retina y roturas dentales.
Lesiones de la nariz y fractura de los huesos de la nariz.
Lesiones del oído, oreja en coliflor y rotura del tímpano.
Resumen.
Autoevaluación.
Bibliografía.

Tema VIII. Lesiones de espalda:

Cifosis dorsal o hipercifosis.
Hiperlordosis.
Desviación lateral de la columna (escoliosis).
Dolor de cuello, tortícolis y fracturas vertebrales.
Espalda de gimnasta. Espondilolistesis. Espondilolisis.
Dolor de espalda: Lumbalgia.
Resumen.
Autoevaluación.
Bibliografía.

Tema IX. Lesiones torácicas:

Fracturas costales.
Resumen.
Autoevaluación.
Bibliografía.

Tema X. Lesiones de la piel:

Diferentes lesiones en la piel.
Resumen.
Autoevaluación.
Bibliografía.

Tema XI. Lesiones por el frío y el calor:

Lesiones por temperaturas.
Resumen.
Autoevaluación.
Bibliografía.

Tema XII. Recuperación de lesiones en el agua:

Introducción.
Programa general para la recuperación de lesiones en el agua.
Recuperación funcional en el agua.
Relación de ejercicios de miembro inferior y superior para la recuperación funcional de lesiones.
Resumen.
Autoevaluación.
Bibliografía.

Tema XIII. Vendaje funcional y aplicaciones deportivas:

Introducción.
Tipos de vendas.
Preparación de la piel y aplicación.
Aplicaciones prácticas de vendaje funcional.
- Vendajes funcionales preventivos.
- Ejemplos de vendajes preventivos.
  - Vendaje preventivo para la tendinitis del extensor del primer dedo.
  - Vendaje de compresión para la aplicación de RICES en el esguince del LLE de tobillo.
  - Fascitis plantar.
  - Metatarsalgia.
  - Tendinitis de Aquiles, del tibial anterior y tendinitis rotuliana.
  - Periostitis tibial.
  - Vendaje elástico adhesivo para distensiones de ligamento en la rodilla.
  - Vendaje para la estabilización de la rótula y para la protección de aductores.
Autovendaje y tratamiento de lesiones agudas.
- Vendajes funcionales terapéuticos.
- Autovendajes en situaciones especiales.
  - Esguinces.
  - Calambres.
  - Rotura fibrilar y Contracturas.
  - Inmovilización.
Resumen.
Autoevaluación.
Bibliografía.

Tema XIV. Cómo interpretar un análisis de sangre y su relación con las lesiones:

Introducción.
Hemograma.
Bioquímica general y del suero.
Bioquímica hormonal.
Resumen.
Autoevaluación.
Bibliografía.

Módulo II

Actualización en entrenamiento deportivo actual [13 Créditos ECTS]

Tema I. Entrenamiento deportivo:

Introducción.
Conceptos básicos de la teoría del entrenamiento deportivo.
- Definiciones. Aclaración. Características.
- El entrenamiento deportivo como sistema dinámico complejo.
  - Conceptualización sistémica del entrenamiento deportivo.
La integración de factores en el entrenamiento deportivo.
Principios generales y específicos de estructuración del entrenamiento.
- Leyes Fundamentales del Entrenamiento Deportivo.
  - Ley de Selye o del síndrome general de adaptación.
  - Ley de Schultz-Arnodt o ley del umbral.
  - Principio de supercompensación.
  - Principios de entrenamiento.
Estructuras de entrenamiento: Ejercicios por categorías y grupos musculares.
- Ejercicios por grupos musculares: Análisis del movimiento.
- Estructuras implícitas en la organización del entrenamiento deportivo.
El deportista como sistema de organización complejo. Sus capacidades motrices.
- Capacidades motrices. Definiciones. Aclaración. Características.
  - Capacidades motrices. Clasificación.
Resumen.
Autoevaluación.

Tema II. Cualidades motrices de fuerza:

Introducción.
Concepto y factores.
Momentos de fuerza. Eficacia mecánica y entrenamiento.
Factores determinantes de la fuerza como cualidad física.
- Modificaciones en el factor morfológico.
Clasificaciones y tipos de fuerza.
- Tipos de fuerza.
Detección de tipologías de fuerza.
Manifestaciones de fuerza en el entrenamiento deportivo: Movimientos isocinéticos.
Manifestaciones de fuerza en el entrenamiento deportivo. Fuerza isométrica máxima.
Manifestaciones en el entrenamiento deportivo. Fuerza dinámica.
Manifestaciones en el entrenamiento deportivo. Fuerza velocidad y potencia.
Metodologías para el entrenamiento de la cualidad motriz fuerza.
- Entrenamiento de la fuerza. Nivel iniciación.
- Entrenamiento de la fuerza. Nivel perfeccionamiento.
  - Entrenamiento de la fuerza máxima.
  - Entrenamiento de la fuerza en repeticiones adecuadas.
  - Entrenamiento de la fuerza: Explosiva, rápida y potencia.
  - Entrenamiento de la fuerza resistencia.
Resumen.
Autoevaluación.

Tema III. Cualidades motrices de amplitud de movimiento:

Introducción.
Concepto de amplitud de movimiento y consideraciones generales.
Propiedades de la ADM.
Métodos de entrenamiento de la ADM.
- Técnicas para el entrenamiento de la ADM.
- Facilitación neuromuscular propioceptiva.
- Evaluación de la amplitud de movimiento.
Resumen.
Autoevaluación.

Tema IV. Cualidades motrices de resistencia:

Introducción.
La resistencia como cualidad motriz.
- Definición y tipos de resistencia.
  - Dinámica de sistemas energéticos preferentes. Visión clásica.
  - Dinámica de sistemas energéticos preferentes. Visión actual.
- Fundamentos del esfuerzo en cuanto a respuestas del deportista.
- Entrenamiento de la resistencia.
  - Método continuo e intensidad constante.
  - Método continuo e intensidad variable.
  - Método fraccionado/discontinuo y pausa incompleta, el entrenamiento interválico o intermitente.
  - Método fraccionado/discontinuo y pausa completa.
- Evaluación de la resistencia.
  - Valoración indirecta de VO2Máx.
  - Valoración indirecta de umbral anaeróbico.
  - Valoración indirecta resistencia anaeróbica aláctica.
Resumen.
Autoevaluación.

Tema V. Estudio y entrenamiento de las cualidades coordinativas y la velocidad:

Introducción.
Cualidades coordinativas. Definición. Clasificación. Elementos constituyentes.
Velocidad.
- Velocidad y su interrelación con las demás cualidades.
Resumen.
Autoevaluación.

Tema VI. Organización del entrenamiento:

Introducción.
Modelos propuestos de organización del entrenamiento.
- Modelo combinado de cargas acentuadas y concentradas individuales.
La complejidad de la cuantificación de cargas.
Resumen.
Autoevaluación.

Módulo III

Actualización en nutrición deportiva [10 Créditos ECTS]

Tema I. Introducción:

Introducción.
Bases científicas de la nutrición en el deporte.
Nutrición y lesiones deportivas.
Alimentación funcional y nutracéutica.
Resumen.
Autoevaluación.

Tema II. Principios básicos de nutrición deportiva:

Metabolismo y sistemas energéticos.
- Metabolismo.
- Sistemas energéticos.
Necesidades del deportista.
- Proteínas.
- Hidratos de carbono.
- Lípidos.
Resumen.
Autoevaluación.

Tema III. Concepto de nutriente. Tipos y funciones:

Introducción.
Macronutrientes. Hidratos de carbono, proteínas y lípidos.
- Hidratos de carbono o glúcidos.
- Proteínas.
- Lípidos.
Micronutrientes. Vitaminas y sales minerales.
- Vitaminas.
- Sales minerales.
Agua y electrolitos.
- Agua.
- Electrolitos.
Resumen.
Autoevaluación.

Tema IV. Alimentación deportiva:

Introducción.
Bebidas isotónicas.
Bebidas hipertónicas.
Bebidas hipotónicas.
Resumen.
Autoevaluación.

Tema V. Elaboración de dietas:

Dieta funcional.
Cómo elaborar una dieta.
Nutrición específica para el desarrollo muscular.
Nutrición para deportes de fuerza y potencia.
Nutrición en deportes de resistencia.
Nutrición poscompetición.
- Ejemplo de un menú poscompetición.
Resumen.
Autoevaluación.

Módulo IV

Actualización en la aplicación deportiva del ejercicio funcional [12 Créditos ECTS]

Tema I. Introducción:

Introducción.
Entrenamiento funcional y su aplicación diaria.
Ejercicio efectivo.
- ¿Qué es el tono muscular?
- Músculos estáticos vs. músculos dinámicos. Qué y cuáles son.
- Entrenamiento aislado de la musculatura tónica y fásica.
Resumen.
Autoevaluación.

Tema II. Entrenamiento funcional. Fortalecimiento absoluto:

Recomendaciones antes de empezar.
Musculatura agonista y antagonista.
Cómo entrenar para evitar descompensaciones.
- Principales cadenas musculares. Hacia un fortalecimiento más completo.
  - Cadenas maestras.
  - Cadenas secundarias.
- Ejercicios aislados y funcionales.
  - Ejercicios aislados.
  - Ejercicios funcionales.
Resumen.
Autoevaluación.

Tema III. Fortalecimiento del core. Abdominales y lumbares a tono:

¿Qué es el CORE?
Mejora del rendimiento deportivo y prevención de lesiones a través del CORE.
Trabajo muscular de la zona abdominal y lumbar. Ejemplos y ejercicios.
- Ejercicios clásicos.
- Ejercicios isométricos posturales.
- Ejercicios con fitball.
- Ejercicios con kettlebell.
- Ejercicios en suspensión.
Resumen.
Autoevaluación.

Tema IV. Estiramientos globales basados en las cadenas musculares:

Introducción.
Posturas de estiramiento.
Resumen.
Autoevaluación.

Acreditación

La Universidad de Vitoria-Gasteiz (EUNEIZ) es una nueva universidad privada, integrada en el Sistema Universitario Vasco, que ha sido reconocida por Ley 8/2021, de 11 de noviembre (BOE – BOPV). EUNEIZ tiene por función esencial la prestación del servicio de la educación superior mediante la docencia, el estudio, la formación permanente, la investigación y la transferencia de conocimiento y de tecnología.

El compromiso de la EUNEIZ es promover el crecimiento económico y social mediante graduados y graduadas preparados para la nueva economía global desde de una formación de vanguardia apoyada en las nuevas tecnologías como elemento formativo diferencial en toda su oferta académica y en la práctica profesional como herramienta de aprendizaje.

Los discentes, al realizar las formaciones, recibirían un diploma como el que mostramos a continuación:

Parte delantera del diploma de la Universidad de Vitoria-Gasteiz

Parte trasera del diploma de la Universidad de Vitoria-Gasteiz

Tenga en cuenta que el diploma universitario de su formación emitido por la Universidad puede tardar alrededor de 3-4 meses en llegarle.

Publicamos tu tesina

Además cómo valor añadido ofrecemos a todos nuestros alumnos la posibilidad de publicar su tesina fin de especialización. La obra será editada en formato papel con ISBN.
Que la tesina se adapte a las normas de Vancouer y que cumpla el método científico son requisitos obligatorios para la publicación.

Información adicional

Requisitos de acceso

Solicitud de matrícula.
Fotocopia del Título universitario.
DNI, TIE o Pasaporte en vigor.

Plazo inscripción

La matriculación en este programa estará disponible de manera continua a lo largo del año.

Duración

El alumno dispondrá de un tiempo mínimo de 6 meses para realizar el máster y un máximo de 15 meses.

Evaluación

La evaluación consta de 335 tests de opción (A/B/C) y 12 supuestos prácticos. El alumno debe finalizar cada módulo y hacerlo con aprovechamiento de al menos un 50% tanto de los test como de los supuestos prácticos planteados en el mismo, que se realizarán a través de la plataforma virtual online.

Dirigido a

El Máster de Formación Permanente en preparación física y deportiva está dirigido:

Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Licenciados y Diplomados Universitarios de otras especialidades como Medicina, Enfermería o Fisioterapia.

Ediciones

El alumno será incluido en la edición del mes en el que finalice su formación durante el presente año 2025, (siempre y cuando cumpla el plazo mínimo).

Antes de registrar las fechas en su bolsa de empleo u oposición, compruebe su diploma o certificado para cerciorarse de las fechas de edición en las que ha sido incluido, si tiene alguna duda, contacte con nosotros: [email protected]

IMPORTANTE: Con el fin de cada edición publicada, cada mes comenzarán nuevas ediciones. Si desea conocer las ediciones a las cuales podría acceder, consúltenos y le ayudaremos: [email protected]

Objetivos

Generales

Este máster capacita al alumno además para:

Ser capaces de evaluar, planificar y tratar los diferentes parámetros que ayudan a la prevención y recuperación/readaptación de las lesiones deportivas producidas por las actividades físico-deportivas.
Formar al alumno en metodología de investigación basada en la práctica clínica, con el objetivo de poder generar, compartir y difundir el conocimiento en salud y rendimiento deportivo.
Aumentar la preparación física de los practicantes deportivos.
Mejorar la eficiencia deportiva, aumentando la ventilación y capacidad pulmonar, disminuyendo la frecuencia respiratoria y aumentando la profundidad de cada respiración.

Específicos

Obtener mejoras en el ritmo cardíaco, consumo máximo de oxígeno, frecuencia cardíaca y respiratoria del deportista, que permitan que el organismo trabaje con un menor gasto energético.
Mejorar el trabajo cardíaco, en sentido general, producto de su fortaleza, por lo que puede impulsar la sangre a lugares más lejos con mayor velocidad y economía.
Facilitar al alumno los conocimientos, habilidades y actitudes necesarios para que puedan desarrollar con satisfacción y competencia las funciones propias de la enfermería en el área deportiva.

Empleabilidad

Salidas profesionales en un mercado emergente

Tras la conclusión del máster en preparación física y deportiva... Las salidas profesionales tras realizar el Máster en Preparación Física y Deportiva están dirigidas a desarrollar su actividad profesional, no solo en instituciones deportivas y demás organismos y entidades afines (centros de alto rendimiento deportivo, centros de tecnificación deportiva, clubes deportivos, gimnasios, colegios, centros privados…), sino que la finalidad de esta formación es ofrecer, a nuestro sistema sanitario, profesionales capaces de atender de forma eficiente las necesidades terapéuticas y preventivas en todos los ámbitos de la salud, incluida la atención primaria.

Favorece la contratación laboral preferente, según criterios de perfiles de la Comunidad Autónoma.
Puntuación en baremos de demandantes de empleo del Sistema Nacional de Salud.
Contribuye al desarrollo profesional y actualización de competencias profesionales de su categoría profesional.
Especialización en bolsas específicas de la especialidad.
Mejora la puntuación en la carrera profesional y curriculum.

Financiación y Ayudas al estudio

Conocemos la realidad del sector sanitario. Sabemos el esfuerzo que hay detrás de cada turno y que, muchas veces, plantearse una formación de calidad genera dudas económicas. No queremos que el dinero sea el motivo por el que un buen profesional deje de crecer.

En ESHE nuestra filosofía es simple: si tienes las ganas y el compromiso, nosotros ponemos las facilidades.

No hablamos de complejos productos financieros, sino de opciones reales y cómodas: fraccionar el pago mes a mes sin intereses, acceder a becas pensadas para situaciones concretas o ayudarte a tramitar las bonificaciones de tu empresa. Hablemos claro sobre tu situación y busquemos juntos la mejor manera de hacerlo viable.

Consultar becas

de momento contento con el master.

José Miguel Casares Puerta - 11/06/2025

Máster de Formación Permanente en preparación física y deportiva